一个人总是对未来感到困惑、焦虑、害怕，归根到底是因为对自己的不自信，而不自信的来源往往是因为自己本身实力的不足，若想要从源头上改变这种不自信，那就需要不断的自我学习，自我提升，充实自己的精神世界，改变自己的现实能力，只有做到学无止境，方能行以致远。
回顾在慢病所的三个月，漫长而又短暂。在所里的每一天都十分的充实，上课、工作、数据处理、执医复习，事情好像永远也做不完，每一天都感觉很漫长。但直到规培时间结束，才突然发现又是三个月过去了，又好像从来没感觉到时间的流逝。只有脑海中学到的知识、手上完成的工作、考完的执业医师考试在明确的提醒着我确实已经在慢病所渡过了三个月。
很感谢丁所对我们规培生的重视，为我们传授论文撰写的技巧，带我们去各个区县现场实践。也很感谢所里各位老师老师的耐心授课，从数据的分析利用，到统计方法的具体使用，再到实际工作的现场进行，每节课的内容都非常充实，让人获益匪浅。就慢病建设而言，在所里的三个月，让我对慢病防控的基本知识、现状、未来发展以及所里的日常事务、项目开展都有了一个基本的了解。并且非常幸运的，我在所里的三个月正好赶上了慢病综合防控示范区的复评审阶段，所以在跟着丁所去区县的出差的同时，也学到了非常多的慢病综合防控示范区的相关知识，对慢病综合防控示范区也有了一个比较系统的认识。就具体技能而言，对一些疾病的指标涵义如截缩发病率、截缩死亡率，累计发病率、累计死亡率更加的明确。对数据的描述、分析能力也大有提升，特别是对SPSS统计软件的使用逐渐熟练。就论文写作而言，对论文撰写的整体思路、一些撰写的具体事项逐渐明确，不再像以前，谈“论文”色变。
学无止境，行以致远，虽然在慢病所的规培时间截止了，但学习的时间永远不会停止，三个月的时间对于慢病这样一个大科目的而言只能说是接触了一些皮毛，不管是慢病知识、数据分析还是论文撰写等都需要继续学习。并且养成学习的习惯也是自己人生路上的一种进步。我相信通过不断的学习去充实、完善自己后，在今后的工作中，不管遇到怎样的问题，都会给与自己莫大的勇气去面对、去解决。
作者：重庆市2022级公卫医师规范化培训学员
璧山区疾病预防控制中心 黄红
