十年树木，百年树人。作为一名疾控新人，非常感谢有这样一个珍贵的机会参加重庆市2023级公卫医师规培。回顾自己在理论学习和目前疾控轮转阶段的点点滴滴，心有所感。理论学习既帮助自己加深了学生时代学习的知识，又扩展了自己工作领域以外的盲区。目前刚刚开始在市疾控中心营养所轮转，虽不是我实际工作从事的领域，但在处所各位老师的带领下，我认真学习各专业知识，求真务实。老师们无私的指导和兢兢业业的工作作风历历在目，我相信这一次的规培经历会让我受益匪浅。
一、勤于思考，不断学习
在工作中一定要勤于思考，提高工作效率。刚刚接触一项新任务的时候，常常会有点手足无措，甚至会很茫然。但是在处所老师们的指导下、规培同学的帮助下，我逐渐融入新的环境，努力跟上大家的步伐，到最后自己可以独立完成工作。在每完成一件事情之后，总结一下，下次遇到类似的事件，你解决问题的速度更快，完成度也更高。在短时间内熟悉一些工作技巧，明确工作程序，可以提高工作能力。在具体工作中形成比较清晰的工作思路，能够顺利开展工作并圆满完成任务。要不断丰富自己的专业知识和专业技能，这会使你的工作更加得心应手。只要你想学习，学习的机会还是很多的，老师们从不吝惜自己的经验来指导你工作，让你少走弯路。还各种各样的培训来提高自我。扎实的专业知识是提高工作水平的坚实基础。总之，要用知识武装起自我来。一个人在自己的职位上要有所作为，一定要对自己职业的专业知识非常熟悉，对自己工作范围内的专业技能也要能够熟练掌握。弥补自己专业知识的空缺，是对自己当前还是以后工作打下的一个牢固的理论基础。
二、团结协作，善于沟通
正所谓人心齐，泰山移。一个人的力量终究是有限的，团队的力量才是最强大的，团结协作才能提高工作效率、共同成长、共同提高，才能事半功倍。其实每项工作都需要与人交流，怎么才能让别人静下心来听你表达也是一门技巧。同时，你也要做好一位聆听者，善于听取别人的意见和建议。同事之间善于沟通可以更高效地完成工作，能够与你的工作伙伴顺畅地沟通也是保证工作质量的重要法宝。因此，良好的沟通技巧和沟通能力是我们每一个社会需要的疾控人才必备的一项能力。
这趟规培之旅刚刚开始，相信后续的疾控轮转和医院学习会有更多收获。虽然理论学习已经结束，同学们都分散到各个处所学习，但是2023级重庆市公卫医师规培这个团体是我此次旅行珍贵的礼物。我怀念大家一起上课、聚精会神听讲的样子，怀念团建时大家冒雨参观白公馆的样子，我们爬着崎岖的山路，和一群修学的学生一起，了解革命先烈在我们脚下这片土地奋力抗争的历史。作为一名疾控人，我觉得非常荣幸有机会参加此次公卫医师规培。在接下来的规培中，我将秉承勤奋踏实、刻苦专研的精神，不断学习，让这趟旅程更精彩！
作者：重庆市疾病预防控制中心 李婷婷
