请不要“每逢佳节胖三斤”

“劳累了一年也该享享福、吃点好东西了！”许多人抱着这样的想法，在春节长假期间大吃大喝，美其名曰“囤肉过年”，然而现代科学告诉你们，不要这样，胖了真的不好！

肥胖是引发多种慢性病的重要因素之一，对于成人，肥胖增加多系统慢性病的危险性，包括内分泌系统疾病（如糖尿病）、心血管系统疾病（如冠心病、中风、充血性心衰）、呼吸系统疾病（如胆囊疾病）以及肌肉骨骼系统疾病（如骨关节炎）。肥胖还增加某些癌症的发病风险，包括结肠癌、子宫内膜癌、绝经后的乳腺癌、前列腺癌。

在儿童和青少年中，肥胖可能增加2型糖尿病的患病率。与体重正常的儿童青少年相比，超重者患高甘油三酯血症、低HDL（高密度脂蛋白）血症和血脂异常的危险分别提高了1.9、1.4和1.5倍。肥胖者则分别提高了3.3、1.5和1.8倍。肥胖还会造成认知能力、智力发育、社会适应能力等方面低于正常体重者。

肥胖的危害这么大，因此就算是过年，我们也不要敞开肚皮吃了，更不要“每逢佳节胖三斤”哟！

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