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糖尿病饮食口诀

来源：重庆市疾病预防控制中心发布日期：2019-10-22

饮食管理是控制血糖的重要途径，有助于减轻胰岛负担，达到并维持理想的血糖水平。在此为广大的糖尿病患者提供一个比较简便易记的饮食口诀：一二三四五六七！

当然，以上配方仅供参考，具体吃多少还是要根据自己的体重和每日活动量来判断，肥胖、运动量少、运动强度低的患者适当少吃点，而比较消瘦、每日活动多的患者可适当增加。同时注意饮食要物种丰富、粗细搭配、少食多餐、一日3-6餐，定时定量，富含膳食纤维，低脂少油、少糖低盐、限制饮酒以及坚决戒烟。

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