气温骤降、湿冷难耐……近期，我市将迎来一波降温，开启速冻模式。根据2023年国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，寒潮来袭，请做好健康防护。
一、什么是寒潮
寒潮，是一种自然天气现象，顾名思义，指寒冷空气好像潮水般奔流过来，形容天气骤冷。根据《冷空气等级》GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降）。
二、寒潮引发的健康风险
1. 气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。
2. 寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。
3. 易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。
4. 易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。
5. 可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。
三、寒潮重点防护人群
寒潮的重点防护人群有三类：
1.敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；
2.有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；
3.户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。
四、寒潮预警信号及防护措施
寒潮预警信号分四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。根据寒潮预警信号，请主动关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。
1.寒潮蓝色预警信号
室内保持适宜的温度和涅度，适时通风换气，做好房屋保暖检查及安全使用保暖用品。
出入温暖的室内时，注意温度的缓冲不宜忽冷忽热。
关注病原体感染特别是经呼吸道传播的病原体感染，建议及时接种疫苗。
外出时避免意外伤害及事故发生。雨雪天气外出时注意防滑防跌倒。开车出行时注意驾驶安全，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态。
2.寒潮黄色预警信号
外出活动时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段，外出注意防寒保暖。
避免进行剧烈的户外体力活动。
关注失温症状。若出现寒颤，及时测量体温，若出现体温低于35°C、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；若无法就医，宜进入温暖的场所，减少热量散失；若衣物潮湿，需及时换上干燥衣物；温暖身体的核心区域如头部、颈部、胸部和腹股沟，补充热饮（避免酒精及咖啡饮品）。
3.寒潮橙色预警信号
不宜长时间户外逗留，尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时，尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段。特别注意头部和胸腹部的保暖。
4.寒潮红色预警信号
不宜长时间户外逗留。如确需外出，注意防寒保暖，尤其加强头部和胸腹部的保暖。
小贴士：面对寒潮预警，重点防护人群不宜外出。户外作业人员减少作业时长，注意防寒保暖。如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。
