据气象部门预计1月23日起一股强冷空气将影响我国大部地区并带来大范围雨雪天气。2025年新春佳节即将来临，重庆市气象台发布提醒，春节期间，尤其是1月下旬和2月中旬有明显的降温降雨（雪）天气过程，需防范雨雾、冰冻天气对我们身体健康和交通安全的不利影响。
此次降温恰逢新春佳节，公众需密切关注天气变化提前做好相应的防范工作。根据国家疾病控制预防局最新发布的《公众气候变化健康适应行动指南》，请做好个人低温健康防护。
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低温寒潮公众健康防护措施建议
事件发生前
全人群通用措施建议
关注寒潮信息
1.及时关注天气预报和寒潮预警信息。（重庆市低温健康风险预报发布平台：https://warn.cqcdc.org/cold）
学习防寒知识
1.提前学习寒潮健康影响和防护知识。
做好应对准备
1.根据预警提示合理调整近期出行规划；
2.备好防寒物资和常用药品，做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。
重点人群额外注意事项
①慢性疾病患者：确保常用药物储备充足，必要时咨询医生防寒注意事项。
②户外作业人群：掌握冻伤复温应急处置措施，准备便携式取暖物品和防寒工作服、防滑鞋等装备。
事件发生中
全人群通用措施建议
保持室内温暖
1.保持适宜的室内温湿度，适时通风换气；
2.正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；
3.出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。
减少外出活动
1.根据寒潮预警等级调整出行时间，尽量避免气温较低时段外出；
2.穿着防寒衣物，加强头部、胸腹部和足部保暖，穿着防滑的鞋子，避免滑倒跌伤；
3.减少户外活动的时间和强度。
注意出行安全
1.出行远离冰面、临时搭建物等区域，防止意外伤害；
2.注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。
关注身体状况
1.体温低于正常时，及时进入温暖场所，更换潮湿衣物，温暖头部、颈部、胸部和腹股沟等身体核心区，及时补充热饮；
2.出现寒颤、体温低于35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；
3.保持通讯畅通，出现紧急情况，立即联络他人寻求帮助。
重点人群额外注意事项
①孕妇、儿童、老年人：与家人和邻里保持联系，不要单独出行；老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。
②慢性疾病患者：出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，遵医嘱服用急救药物，如不能缓解，应及时就医。
③户外作业人群：应按照有关规定，合理安排作业时间；户外作业时使用便携取暖物品，穿戴防寒防水工作服；出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。
事件发生后
全人群通用措施建议
总结应对经验
1.及时总结寒潮健康防护经验，切实掌握防护技能，按需补充防护用品。
及时清雪除冰
1. 如有积雪冰冻，及时清理门前、道路积雪积冰。
重点人群额外注意事项
①孕妇、儿童、老年人：低温寒潮过后，其健康影响仍会持续，持续关注身体状况；
②慢性疾病患者：仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，如有不适及时就医。
