弗明汉最新研究：甜饮料的又一宗罪

饮料的甜蜜常常让人愉悦，不过近期来自弗明汉心脏研究的最新分析显示，每天来杯甜饮料或与内脏脂肪增加有关。

所谓内脏脂肪，是指包裹着我们肝脏、胰腺和肠道等内脏器官的脂肪。

内脏脂肪非比寻常，它不但让人没有腰，最主要是它会增加糖尿病和心脏病的风险。

研究发现，随着每日含糖饮料摄入量的增加，内脏脂肪的体积增大。研究者提醒说，大众应谨遵饮食指南，把握好甜饮料的摄入量。

这项研究共纳入1003位平均年龄45岁者，近一半为女性。研究者通过分析受试者食物调查问卷填写情况和入组前后腹部脂肪CT扫描结果得出了上述结论。其中，受试者被分为4组：从不饮用甜饮料者、偶尔饮用者、经常饮用者以及每天饮用者，随访6年。

不过值得注意的是，糖不仅仅添加在饮料中，很多超市热卖零食中也加入大量的糖。而且2008年一项调查显示，国人人均一年吃掉的糖达到19.6公斤，比30年前上升了5倍！

想苗条健康？还是请记住世界卫生组织（WHO）的推荐：每日食糖不要超过25克。

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