并非人人适合登山锻炼

重庆是山城，周末或业余时间登山锻炼，同时亲近大自然，呼吸新鲜空气，是许多人的爱好，然而，大家可能不知道，登山这项运动并非人人都适合，有时候甚至适得其反。

登山是一种高负荷的运动，在爬山过程中容易发生负荷过大的情况而导致一些心血管疾病的突发。另外，膝关节的关节软骨担负着降低骨与骨之间运动时产生摩擦力的作用，在爬山时，膝关节受到的压力是平时走路的4-5倍，长期高强度的爬山，这些“减震器”频繁磨损，就可能造成膝关节、踝关节慢性损伤和关节的过度磨损，进而继发关节炎。

总的来说，若患有以下慢性病者不宜爬山，运动障碍（关节病、皮肌炎、风湿炎等），呼吸系统疾病（肺心病、慢性气管炎）、循环系统疾病（高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人）、慢性肾炎、血液病，糖尿病伴有并发症，痛风等。

以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。

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