随着年龄增长，身体各部件开始逐步老化。老年人的腿脚越来越不利索，发生跌倒的几率增加了。而老年人一旦发生跌倒就可能导致非常严重的后果，如骨折和头部受伤等。
科学研究表明，跌倒不是意外，通过采取科学的预防措施是可以避免很大一部分跌倒的发生。预防跌倒，可以从衣、食、住、行、动、药这几个方面进行注意。
尽量避免穿高跟鞋，平底鞋、鞋底过于柔软以及穿着易滑倒的鞋子。尽可能选择后跟1.5-2厘米、底部带有防滑设计的鞋，而且鞋内不要垫太厚的鞋垫，以免影响脚底的感觉；穿着较为宽松的合身衣服，衣裤不可过长或过宽，以免挂到或勾到其他物体，裤管的长度以刚好到达脚踝为宜。
保持均衡饮食，确保摄取足够的钙和维生素D，也可以适当补充钙和维生素D药剂，增强骨骼强度，避免酗酒和引用太多太浓的咖啡或茶，避免睡前饮水过多，以致夜间多次起床。
尽量减少台阶，门槛，在经常活动的地方，不要堆放杂物；家具陈设实用简单，尽量“靠边站”，且不轻易改变位置；日常用品不宜放得过高或过低，老年人住所的光线也要充足，保持光线亮度；卧室应有夜间照明，避免起夜时视线不良；地面要防滑，居室地面尽量采用木质地板，但不宜打蜡；厨房和卫生间地面应采用防滑材料，并保持清洁干燥；浴室和马桶旁装上坚固扶手并经常检查扶手是否牢固。
使用交通工具时，应等待车辆停稳后再上下车；避免走过陡的楼梯或台阶；行动时动作幅度要小，坐起、行走的动作不要太急，应缓慢进行；勉强能站立和行走的老人要特别注意不可在无人帮忙的情况下自己站立和行走。行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；雨雪天尽量不要外出。
采取适合老年人的运动，如太极拳、慢走、散步等，增加肌肉的力量和灵活性。
有些药物可能会引起头昏眼花的副作用，而增加跌倒的风险，例如降血压药、镇静剂、安眠药、利尿剂、感冒药等。无法避免服用这些药物时，应提醒老人在服药后多休息，并放慢脚步。
