每年10月15日是“全球洗手日”（Global Handwashing Day），目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病。
2023年10月15日是第16个“全球洗手日”，今年活动主题为“干净的手，触手可及”。
洗手是健康干预最简单、经济的措施，那么如何用正确的方法得到“真正”干净的手呢？
一、正确洗手——使用肥皂或洗手液
在日常生活中，人们普遍认为用清水洗手除去可见的污垢就可以保持手的清洁，但实际上仅用清水洗手仍达不到除去病菌的目的。正确的洗手需要用肥皂（或洗手液）和少量的水，用肥皂（或洗手液）破坏手上携带的大多数病菌和污染物后，通过搓揉加水冲洗才能真正地清洁双手。只要正确地使用，所有的肥皂（或洗手液）都能有效地去除病菌。
一、正确洗手——洗手的方法
洗手并非胡乱地揉搓冲洗就结束了，而是有相应的步骤和技巧，只有这样才能更全面地清洁双手，预防疾病。
洗手方法之七步洗手法
（七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕）
第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹肥皂（或洗手液），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
一、正确洗手——洗手注意事项
1、每一步洗手揉搓时间均应大于15秒，要确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均清洗干净。
2、洗手时需将肥皂（或洗手液）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝。
3、要用流动水洗手，使双手充分浸湿，不要用盆水洗手。
4、洗完手后直接风干、烘干或擦干（使用一次性纸巾或已消毒毛巾擦手）。
5、要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位。洗手时应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌漏网。
预防疾病从手做起，大家一定要勤洗手，用最简单、经济的手段来“手”护自己的健康！
全球洗手日到啦，重庆市疾控中心诚邀您参与“全球洗手日”知识问卷调查。感谢您的参与！
