“人老了牙肯定会掉”？ 错！
据四川大学华西口腔医院研究，老年人最容易中招的根面龋（牙根部位蛀牙）其实完全可预防。2025年全国爱牙日来临之际，这份专为爸妈定制的口腔保健指南，请一定收好！
01 老年口腔最怕这三件事
① 根面龋悄悄找上门
牙龈萎缩后，牙根暴露在外，容易堆积食物残渣。若不及时清理，细菌会趁虚而入造成蛀牙，严重时会导致牙齿松动脱落。
② 假牙清洁不到位=养细菌活动
假牙缝隙里的食物残渣，3小时就能滋生上万细菌，可能引发口臭、口腔溃疡，甚至加重糖尿病等基础病。
③ 牙齿缺失影响全身健康
缺牙后咀嚼功能下降，不仅影响消化吸收，还可能导致邻牙倾斜、面部变形，甚至增加老年痴呆风险。
02 假牙护理“三步法”，医生都在推荐
第一步 餐后速冲
取下假牙用40℃以下温水冲洗，冲掉菜叶、肉丝等大块残渣（千万别用热水！会让假牙变形）。
第二步 每日深洁
用软毛牙刷蘸假牙专用清洁剂，轻柔刷洗内外表面，重点清理卡环缝隙，每次每面刷够30秒。记住：别用牙膏洗假牙，会刮伤表面。
第三步 夜间浸泡
睡前将假牙泡在清水或专用消毒片中，让口腔黏膜“休息”，减少细菌滋生。
03 牙线选对了，根面龋少一半
老年人牙缝宽、牙龈敏感，建议选聚酯纤维牙线或牙线棒，柔软有韧性不易伤牙龈。使用时像“拉锯”一样轻轻进入牙缝，贴牙面上下刮擦3-5次，从门牙开始按顺序清洁才不会遗漏。牙缝特别宽的老人，还可以用牙间隙刷辅助清洁。
最后 记住这3个护牙关键词
✅减糖：少喝甜饮料、少吃蜜饯糕点，隐形糖（如红烧排骨里的糖）也要控制，避免牙齿长期泡在“酸溶液”里。
✅定期检查：每半年到口腔科做一次检查，洗牙+假牙调整一步到位，别等疼了才就医。
✅及时修复缺牙：缺牙后3个月内是修复黄金期，种植牙或活动假牙都能帮你恢复咀嚼功能。
健康提醒：如果爸妈出现口腔疼痛、假牙松动或异味加重，一定要及时就诊！守护牙齿健康，就是守护他们的晚年生活质量～
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