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吃得多≠胖，吃得少≠瘦，关键看这道“能量题”你做对没！

来源：重庆市疾控中心慢病所发布日期：2026-05-07

能量缺口是指人体在一定时间内消耗的能量与摄入的能量之间的差值。实现减重，需做到吃动平衡，形成能量缺口。摄入能量＜消耗能量是减重、摄入能量=消耗能量是体重稳定、摄入能量＞消耗能量是增重，你的缺口找对了吗？

2026年重庆市健康体重科普活动视频

/健康科普

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