Hello，亲爱的同学们，一盏灯，一支笔，一个孤独的背影，是不是你开学前赶作业的写照？新学期迈着坚定的步伐向你我走来，既然不能拒绝，那就坦然接受，今天疾控君就给你们支几招，让你开学从容不迫、活力满满！
1. 制订学霸计划，做个时间管理大师
新学期要有个明确目标，记得制订学习计划，每周课程、学习时间、目标都要有！学会管理时间，用日历或时间管理App，抓住任务和截止日期，跟懒惰说拜拜！
2. 平衡学习和娱乐，别给自己发疯的机会
学业重要但不是唯一。保持学习和生活的平衡，设定合理目标，别给自己太大压力，慢慢来，成功迟早会到！
3. 勇敢寻求帮助，亲友团力量杠杠的如果遇到问题，别怕开口！学校有心理健康服务，也可以和家人、朋友保持联系，分享你的学习生活。有这样的坚强后盾，一切皆是坦途。
4. 对抗压力有妙招，运动+健康食谱
保持健康对头脑好处多多。记得合理锻炼，散步、家庭健身、游泳、瑜伽和有氧运动都是不错的选择，它们可以提高体力、心肺健康和柔韧性。均衡饮食，注意力和精力爆棚！如果真的是压力山大，每天花10-15分钟进行冥想或深呼吸练习，帮助你平静思绪，减轻焦虑和紧张感。避免过度使用电子设备，给眼睛和大脑一些休息时间，以降低数字化压力。另外，也可以通过听轻柔的音乐、阅读喜爱的书籍或进行舒适的温水浴来放松身体和心灵。
新学期，新气象！不管你是刚踏入校园还是满心期待迎接毕业，都要学会关爱自己，相信自己，保护自己，愿你们满“心”欢喜，乐在校园！记得有问题就留言，疾控君随时在线哦~
