儿童从出生开始，到青少年时期都处于生长发育阶段，这个时期也是最容易出现近视的阶段。国家疾控局今年公布的数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，这意味着每两名儿童青少年中就有一名患有近视，值得注意的是，近年来儿童青少年近视低龄化趋势越加明显。研究发现读写姿势和用眼时长与近视的发生发展密切相关，此外由于近视的不可逆性，尽早培养儿童良好的读写习惯也成为预防近视的关键方法之一。那么，什么是正确的读写习惯呢？
一、正确的读写坐姿
阅读书写时要保持坐姿的三个“一”，即“一尺、一拳、一寸”。一尺是指眼睛距离书本约一尺；一拳指身体距离书桌约一拳；一寸指握笔手指距离笔尖约一寸。端正坐姿，不歪头，不耸肩，双腿并拢，两脚放平。
二、用眼的劳逸结合
用眼遵守“20-20-20”用眼法则，每近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，以此来缓解眼睛的疲劳，预防近视。
三、合适的桌椅用具
在选购桌椅时有两种参考原则，一是根据《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》，按照儿童的身高对应的课桌型号来选。二是以“孩子坐下，背部挺直、大腿与上半身相互垂直、大腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时，手肘在桌面以下3～4厘米”为原则，选择适合的高度。在购买时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度贴合孩子脊背，为孩子脊背提供支撑，从而帮助其保持正确坐姿。
